Bentuk Gerakan Kaki pada Renang Gaya Bebas adalah

Gerakan kaki dalam gaya bebas renang sangat penting untuk meningkatkan kecepatan dan efisiensi dalam air. Ada beberapa bentuk gerakan kaki yang umum digunakan dalam gaya bebas, diantaranya adalah:

Flutter kick: Gerakan ini menggunakan gerakan kaki secara bersamaan dengan gerakan lengan. Gerakan ini dilakukan dengan menendang air secara cepat dan teratur, sehingga dapat meningkatkan kecepatan dan daya tahan.
Dolphin kick: Gerakan ini menggunakan gerakan kaki yang mirip dengan gerakan dalam loncatan dari platform. Gerakan ini dilakukan dengan mengangkat kaki dan menendang air secara cepat dan kuat, sehingga dapat meningkatkan kecepatan dan daya tahan.
Breaststroke kick: Gerakan ini menggunakan gerakan kaki yang mirip dengan gerakan dalam gaya dada. Gerakan ini dilakukan dengan mengangkat kaki dan menendang air secara perlahan dan teratur, sehingga dapat meningkatkan kecepatan dan daya tahan.
Scissor kick: Gerakan ini menggunakan gerakan kaki yang berlawanan. Gerakan ini dilakukan dengan menendang air secara bersamaan dengan kaki yang berbeda, sehingga dapat meningkatkan kecepatan dan daya tahan.

Ketiga gerakan ini dapat digunakan secara bersamaan dalam gaya bebas. Namun, penting untuk diingat bahwa gerakan kaki yang benar dan terkoordinasi dengan baik dapat membuat perbedaan besar dalam kecepatan dan efisiensi.

Sumber: JuangMedia.com